Lissabon: Iyengar-joogaelämys
Lisbon District, Lisbon
Aktiviteetit
Virallinen nimi: kautta GetYourGuide
Osallistu joogatunnille Lissabonissa ja opi Iyengar-menetelmä. Keskity asentojen tarkkaan linjaamiseen ja toteuttamiseen, käytä apuvälineitä kunkin asanan tehostamiseksi ja koe terapeuttinen lähestymistapa joogaan.
Highlights
- Osallistu joogatunnille Lissabonissa ja opi Iyengar-menetelmä
- Keskity asentojen tarkkaan linjaamiseen ja toteuttamiseen
- Käytä apuvälineitä jokaisen asanan tehostamiseksi ja harjoittelusi parantamiseksi
- Koe terapeuttinen lähestymistapa joogaan ajoitetuilla asentoissa pysymisillä
- Päätämme retkemme maakuntamuseossa kaupungin tärkeimmän legendan parissa
Description
Laajenna liikelaajuuttasi ja tutustu terapeuttiseen lähestymistapaan joogaan Iyengar-joogatunnilla Lissabonissa. Opi luomaan vahva yhteys mielen, tunteiden ja kehon välille joogaharjoittelun avulla. Iyengar-joogassa keskitytään asentojen (asanoiden) tarkkaan linjaamiseen ja suorittamiseen, strategiseen järjestykseen haluttujen tulosten saavuttamiseksi, ajoitettuun asennon pitämiseen maksimaalisen hyödyn saamiseksi ja tarvittaessa apuvälineiden käyttöön kunkin asanan tehostamiseksi. Tälle menetelmälle on ominaista viisi pääelementtiä: tarkkuus, linjaus, ajoitus, järjestys ja terapeuttinen lähestymistapa.Includes
75 minuutin Iyengar-joogatunti Kaikki joogavälineet (joogamatto sisältyy hintaan) Yksilölliset mukautukset (pienryhmäkurssi)Important Information
- Kurssi keskittyy asentojen tarkkaan linjaamiseen ja suorittamiseen. Kunkin asanan tehostamiseksi käytetään apuvälineitä. Kurssi pidetään englanniksi, ja apua on saatavilla myös portugaliksi ja espanjaksi.
